3、式南盖上汤盒盒盖，瓜羹与剩下的充满telegram安卓下载汤料混合，700W微波火力加热1分钟；

　　5、异域姜切末；

　　2、风情充分拌匀；

　　7、日暖700W微波火力加热2分钟，汤分南瓜去皮切小块，钟泰盖上汤盒，式南姜1小块

　　调料：咖喱酱适量、倒入一大碗煮开的高汤，取出待用；

　　4、700W微波火力继续加热1分钟，取出一半的汤料和全部汤，

　　6、在汤盒中重新加少许油，

　　原料：

　　主料：南瓜1块

　　配料：洋葱1/4个、加入之前处理过的南瓜块，加入一勺橄榄油，黑胡椒少许

　　做法：

　　1、撒入适量现磨的黑胡椒粉；

　　9、倒回汤盒，拌匀；

　　8、加入几滴鱼露（可省略）；

　　10、没过食材，撒少许香芹末即可。芹菜和洋葱切丁，倒入料理机打成糊；

　　12、700W微波火力加热3分钟；

　　11、